علائم خطرناک بیماری که باید مراقب آنها باشید

[ad_1]

Coughing

هیچ کسی از فکر و خیال درباره بیماری خوشحال نمیشود اما اگر مقداری در خصوص علائم بدنتان هوشیار باشید ممکن است یک مشکل جدی سلامتی را قبل از آنکه دیر شود تشخیص دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ گاهی بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل یا بیماری به ما هشدار بدهد، با مواردی مانند سرفه کردن، گرفتگی بینی و یا التهاب. نشانه های بسیاری هست که ما آنها را نادیده می گیریم چون علت درستشان را نمی دانیم. دانستن این نشانه ها می تواند باعث شود از چندین مرتبه مراجعه به پزشک در امان بمانید و حتی می تواند کمکتان کند جلوی یک بیماری را قبل از اینکه جدی تر شود بگیرید. در ادامه علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهند ممکن است دچار بیماری باشید اما لازم نیست بترسید. اگر آنها را در خود یا اطرافیان دیدید کافی است به پزشکتان مراجعه کنید.

1. تغییر در نوک پستان

این بسیار مهم است که خانم ها و آقایان حواسشان به سینه های خود باشد تا بتوانند متوجه هرگونه تغییر در آنها شوند. تنها خانم ها نیستند که ممکن است دچار سرطان پستان و یا دیگر مشکلات مربوط به آن شوند. همه می دانیم حس کردن توده در پستان می تواند نشانه سرطان باشد اما دیگر نشانه سرطان که ممکن است نادیده گرفته شده باشد، تغییر در ظاهر پستان است. برای مثل نوک پستان می تواند چال شود، این قسمت می تواند تغییر کند و حتی رنگ پوستش عوض شود.

این نشانه ها ضرورتا بدان معنا نیست که دچار سرطان پستان شده اید، اما بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا مورد معاینه قرار بگیرید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده است.

2. تورم پاها

برای بسیاری از ما ارتباط درد در پاها با یک کشیدگی عضله و کبودی شایع است اما بسیاری از افراد نمی دانند اگر درد به همراه التهاب باشد مراجعه به پزشک و تحت معاینه قرار گرفتن، تبدیل به یک امر ضروری می شود.

اگر التهاب در پا با درد و حساسیت ترکیب شود علتش می تواند ترومبوز ورید باشد. این مشکل در واقع یک لخته خون است که در پایین پا یا ران واقع شده و اگر درمان نشده باقی بماند می تواند منجر به مشکلات جدی و حتی مرگباری شود.

3. چند رنگ شدن یا چند تکه شدن زبان

اگر روی زبانتان متوجه قسمت های خشک و سفید رنگ شدید که شکل های عجیبی دارند ممکن است نشانه ابتلا به بیماری سلیاک باشد. اختلالی که می تواند باعث شود بدن زمانی که سعی می کند گلوتن را هضم کند به خود آسیب برساند.

تکه های روی زبان معمولا به قسمت بندی مناطق روی نقشه تشبیه می شوند. اگر چنین مشکل عجیبی را به همراه اسهال، استفراغ و کاهش وزن تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش شوید.

مقاله مرتبط: علائم اصلی بیماری

4. نامتناسب بودن مردمک های چشم

اگر از روزی که به دنیا آمدید مردمک چشم هایتان با هم ناهماهنگ بود جای نگرانی نیست. زمانی باید نگران شوید که این اتفاق به صورت ناگهانی افتاده باشد و به مرور مردمک ها مطابقتشان را از دست بدهند.

عدم تطابق یا گشاد شدن مردمک ها می توانند نشانه مشکلات بسیاری باشد که برخی از دیگر موارد جدی تر هستند مانند آنوریسم، خونریزی و یا حتی مننژیت. اگر وقتی به آینه نگاه می کنید متوجه تغییر می شوید توصیه می شود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و یا برای دریافت توصیه ها با اورژانس تماس بگیرید.

5. لرز

لرز کردن زیاد اتفاق می افتد مخصوصا زمانی که هوا سرد است و تب دارید اما اگر متوجه شدید دچار لرزهای مرتب و بی دلیل شده اید بدون اینکه علائم آنفولانزا داشته باشید، آنگاه باید شک کرد که دچار کم کاری تیروئید هستید.

کم کاری تیروئید می تواند بدان معنا باشد که سلول های بدنتان به اندازه کافی انرژی استفاده نمی کنند. وقتی چنین اتفاقی می افتد بدنتان گرمای کمتری تولید می کند که می تواند منجر به لرز شود. اگر نمی توانید مانند دیگران سرمای هوا را تحمل کنید و مرتب دچار لرز هستید توصیه می شود برای انجام آزمایش تیروئید به پزشک مراجعه کنید.

6. هوس کردن یخ

این یکی از آن علائم عجیب است، اما هوس خوردن یخ کردن می تواند یکی از علائم کم خونی بدن باشد. به این اختلال پیکا می گویند و بیشتر در کودکان و خانم های باردار دیده می شود. جالب اینجاست که آنچه هوس می کنید همیشه یخ نیست بلکه می تواند هر چیز غیر خوراکی دیگری نیز باشد.

بزرگسالانی که دچار چنین هوس هایی می شوند معمولا این کار را مخفیانه انجام می دهند چون می دانند عادتی عجیب است. اجبار به خوردن این موارد آنقدر قوی است که نمی توانند مقاومتی بکنند. چنین هوس هایی برای فرد خجالت آور است و ممکن است به همین دلیل در پی کمک خواستن نباشد.

نوع درمان این بیماری به انواع تشخیص پیکا بستگی دارد. اگر ریشه کم خونی در عدم دریافت کافی مواد مغذی باشد می توانید این مشکل را با مکمل ها حل کنید.

7. عطش سیری ناپذیر

بعد از ورزش و یا زمانی که هوا گرم است احساس تشنگی کردن طبیعی است. اما تشنگی شدیدی که حتی بعد از نوشیدن مقدار زیادی آب ادامه داشته باشد می تواند از نشانه های ابتلا به دیابت باشد – دیابت بیماری است که باعث می شود بدن کمتر از آنچه نیاز دارد انسولین تولید کند – این باعث می شود گلوکز زیادی در بدن انباشته شود. بدن گلوکز اضافی را به همراه ادرار خارج می کند بنابراین در چنین شرایطی تعداد دفعات ادرارتان نیز افزایش می یابد.

اگر در کنار تشنگی شدید، احساس خستگی و تاری دید نیز داشتید توصیه می شود هرچه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

[ad_2]

لینک منبع

علت و راه رفع افزایش وزن بعد از زایمان

[ad_1]

بعد از زایمان وزنتان بالا رفته؟ تقصیر را گردن بارداری نیندازید!

Weight Loss

تناسب اندام در هر زمانی لذت بخش است مخصوصاً بعد از بارداری که مادران 9 ماه تناسب اندامشان به خاطر به دنیا آوردن فرزندشان برهم خورده است.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ پس از زایمان، زمان فرا رسیدن تغییرات است و اضافه شدن وزن نیز یکی از برجسته ترین این تغییرات به حساب می آید. بعد از خارج شدن بچه، وزنی که از شما آویزان می شود ممکن است ناامید کننده باشد و باید گفت رها شدن از آن هم انگیزه بسیار بالایی می خواهد.

اما با این حال اگر فکر می کنید تمام وزنی که طی سه تا چهار سال پس از زایمان اضافه می کنید، به خاطر بارداری است باید بگویم در اشتباهید. تحقیقات جدید نشان داده دلایل این افزایش وزن، چیزی به جز بارداری است.

در این تحقیق که روی 32.187 خانم که طی هشت سال گذشته دو فرزند داشتند انجام شد، محققان افزایش وزن بین مادران را با افزایش وزن عادی بین خانم ها مقایسه کردند.

بعد از پایان پنج سال، پیش بینی شد اضافه شدن وزن بر اثر بالا رفتن سن حدود یک کیلو باشد و وزن اضافه شده بین مادران حدود یک کیلو و نیم بود.

تحقیقات به این نتیجه رسید که افزایش وزن دوران بارداری ربطی به افزایش وزن بر اثر بالا رفتن سن ندارد، بلکه این تغییر سبک زندگی دوران مادری است که ممکن است باعث این افزایش وزن شود.

این تغییرات سبک زندگی چه مواردی می توانند باشند؟ با اینکه ممکن است دلایل فراوانی باعث این روند شوند اما مهمترین این تغییرات عبارتند از:

1. کم خوابی:

مادر شدن بسیار استرس آور است چون از ترس اینکه اتفاق بدی برای کودک بیفتد نمی خواهید از او جدا شوید. همین استرس می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود که نتیجه اش افزایش وزن است. استرس همچنین باعث پرخوری نیز می شود.

2. افسردگی:

ناراحتی پس از زایمان ممکن است مادران را دچار افسردگی کند. تغییرات ایجاد شده در بدنتان ممکن است غیر قابل تحمل باشد و منجر به افسردگی شود. ممکن است در طول افسردگی دچار پرخوری شوید که از عوامل اصلی اضافه شدن وزن است.

3. برای دو نفر غذا خوردن:

معمولا اطرافیان به خانم ها در دوران بارداری و حتی پس از آن توصیه می کنند که بیشتر از همیشه غذا بخورند، چون باید کودک را نیز در نظر بگیرند. متاسفانه مادرها در این مقدار زیاده روی فراوانی می کنند که منجر به افزایش وزنشان می شود.

4. زندگی بی تحرک:

یکجا نشینی طولانی مدت برای شیر دادن به کودک و یا مطالعه و تماشا فیلم به همراه کودک و کاهش ورزش و مراقبت از خود نهایتا منجر به افزایش وزن می شوند.

5. خوردن باقی مانده غذاها:

بیشتر مادرها باقی مانده غذای بشقاب کودکان خود را می خورند آن هم فقط به خاطر اسراف نکردن. این توجیه به نظر کافی است اما نه برای بدنتان.

6. تیروئید:

بعد از به دنیا آمدن بچه احتمال اینکه دچار مشکلات تیروئیدی بشوید وجود دارد. در برخی مادران کم کاری تیروئید می تواند باعث افزایش وزن شود. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید، سطح تیروئید خود را چک کنید و داروهایی که برایتان تجویز می شود را استفاده کنید.

تا به اینجای کار متوجه شدیم که چه مواردی باعث افزایش وزن پس از بارداری می شود و حالا می خواهیم چیزهایی را مورد بررسی قرار دهیم که به کاهش وزن در این دوران کمک می کنند.

1. به اندازه کافی بخوابید:

به اندازه کافی بخوابید، ( می بیشتر از شش ساعت ) سالم متناسب و سرحال بمانید.

2. شیردهی:

شیردهی کمکتان می کند روزانه بیش از 500 کالری بسوزانید، بنابراین کالری که دریافت می کنید را با کالری که می سوزانید متعادل نمایید. شیردهی برای مادران مفید است و به آنها کمک می کند بتوانند به وزن ایده آل بازگردند.

3. ورزش:

می توانید کارتان را با مقدار کمی ورزش شروع کنید، تا زمانی که حس کنید بدنتان برای ورزش بیشتر آماده است. سعی کنید حداقل روزانه نیم ساعت پیاده روی عادی داشته باشید. می توانید در این پیاده روی فرزند خود را هم در کالسکه با خود همراه کنید.

4. برنامه غذایی سالم:

یک برنامه غذایی متعادل را با مقدار کافی پروتئین، کربوهیدرات و چربی رعایت کنید. به صورت روزانه وعده های میوه و سبزیجات میل کنید. غذاهای سرشار از فیبر را وارد برنامه غذایی تان کنید. وسوسه غذاهای آسان مانند چیپس، برگر و پیتزا نشوید.

5. آب:

مقدار زیادی آب بنوشید چون کمک می کند سیستم بدنتان تمیز شود و سموم از بدن خارج شود.

آن را ساده و آسان بگیرید چون شما در رقابت برای بدست آوردن بهترین اندام نیستید. واقع گرا باشید و اهدافی برای خود تعیین کنید که می توان آنها را به دست آورد سپس به مرور بهتر و بهتر شوید.

تمام مادرانی که اضافه وزن خود را گردن بارداری و زایمان می اندازند دیگر وقت آن رسیده که تغییر ایجاد کنند و کمی کاهش وزن داشته باشند. در قسمت کامنت ها به ما بگویید چطور این مقدار وزن را کاهش می دهید.

[ad_2]

لینک منبع